「毎日勉強しよう」という意志の力だけに頼ると、忙しい日や疲れた日に必ず途切れます。 ここでは、意志の力に頼らずに韓国語学習を毎日の習慣にする具体的な工夫を紹介します。
すでにある習慣に紐づける（習慣スタッキング）
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寝る前のスマホタイムの最初の5分だけ学習にあてる
「いつやるか」を決めておくことで、その都度「今日やるかどうか」を考える必要がなくなります。
양치 후에 단어를 외워요.
→ 歯磨きの後に単語を覚えます。
ハードルは低くしすぎるくらいでいい
「毎日1時間やる」という目標は、達成できない日が続くとやめる原因になります。 「1問だけ解く」「1文字だけ読む」レベルまでハードルを下げておくと、 どんなに忙しい日でも「0日」にせずに済みます。
環境を先に整える
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学習を始めるまでの手順（アプリを開く、教材を開く）を極力減らす
習慣は「続けよう」という気持ちより、続けやすい仕組みによって作られます。
よくある質問
習慣スタッキングはどんな行動と組み合わせるのが効果的ですか?
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歯磨き、通勤、寝る前のスマホタイムなど、毎日ほぼ確実に行っている行動と組み合わせるのが効果的です。すでに定着している習慣であるほど、新しい行動も定着しやすくなります。
ハードルを下げすぎると成長できないのではと不安です
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序盤はハードルを下げても問題ありません。まずは毎日続ける感覚を掴むことが優先で、習慣が定着してから少しずつ量を増やしていけば、結果的に着実な成長につながります。