100日間の学習の途中でやる気が下がる瞬間は誰にでもあります。 そんなときに立ち返れる言葉や考え方をいくつか持っておくと、気持ちを立て直しやすくなります。
言葉が支えになる理由
疲れているときほど、自分の考えだけで気持ちを立て直すのは難しくなります。あらかじめ用意しておいた言葉や考え方に頼ることで、余計な力を使わずに気持ちを切り替えやすくなります。
心に留めておきたい考え方の例
“完璧に100日連続でやることより、100日後に前より話せるようになっていることの方が大事。”
— 100日チャレンジ利用者の考え方の一例
“1日休んでも、チャレンジ自体が終わるわけではない。”
— 習慣化の考え方から
自分を励ます韓国語フレーズ
할 수 있어요, 조금씩이라도.
→ 少しずつでも、できます。
日々の学習への取り入れ方
気に入った言葉をスマホの待ち受けやノートの最初のページに書いておくと、 やる気が下がったタイミングで自然と目に入り、気持ちを立て直すきっかけになります。
よくある質問
モチベーションが下がるたびに新しい言葉を探すべきですか?
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毎回探し回る必要はありません。自分にとって特に響いた1〜2個の言葉を決めておき、それを繰り返し見返す方が効果的なことが多いです。
言葉だけで継続できるわけではなく、あくまで気持ちを立て直すきっかけの一つです。習慣化の仕組みや学習環境づくりと組み合わせて使うと効果的です。