100日という長い期間を走り切るには、達成感を感じる仕組みをあらかじめ用意しておくことが役立ちます。 ご褒美（報酬）の設計の仕方を紹介します。
ご褒美を設定する理由
脳は「行動のあとにすぐ得られる報酬」があると、その行動を繰り返しやすくなります。100日後の留学という大きな目標だけでなく、途中にも小さなご褒美を用意しておくことで、 日々のモチベーションを保ちやすくなります。
ご褒美設計の考え方
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毎日: 学習アプリのスタンプやストリークの達成感
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月単位: 気になっていたお店に行く、欲しかった小物を買う
오늘도 목표를 달성했어요.
→ 今日も目標を達成しました。
節目ごとのご褒美の例
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50日達成（折り返し）: 欲しかった韓国語教材を購入
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100日達成: 自分への特別なプレゼントや小旅行
注意しておきたいこと
ご褒美が目的化してしまうと、学習そのものへの興味が薄れることがあります。 あくまで「続けるための後押し」として位置づけ、学習の楽しさ自体も大切にしましょう。
よくある質問
必ずしもお金をかける必要はありません。好きな動画を見る、行きたかったカフェに行くなど、自分が「楽しみ」に感じられるものであれば十分効果があります。
毎日同じご褒美を与え続けると特別感が薄れることがあります。小さな達成には小さなご褒美、大きな節目（30日・100日など）にはやや大きめのご褒美、とメリハリをつけると効果が続きやすくなります。