100日間という長い期間は、自分がどこまで進んでいるのか見えにくくなりがちです。 進捗カレンダーを作ることで、継続の実感を得やすくなります。
進捗カレンダーを作る理由
「できた日」を目に見える形にしておくと、続けていること自体が達成感につながります。1日1日は小さな積み重ねでも、カレンダーにマークが増えていく様子を見ると、継続のモチベーションになります。
作り方の基本
・
100マス（または100日分の日付）のシンプルな表を用意する
・
学習した日にシールやスタンプ、色を塗るなど簡単な印をつける
・
目につきやすい場所（壁、手帳、スマホの待ち受けなど）に置く
달력에 표시하는 게 재미있어요.
→ カレンダーに印をつけるのが楽しいです。
何を記録するか
・
余裕があれば、その日のテーマや取り組んだ時間も一言添える
より詳しい記録を残したい場合は
学習記録のつけ方と組み合わせるのがおすすめです。
アプリで代用する方法
紙のカレンダーを用意するのが手間な場合は、学習アプリのストリーク機能やカレンダー表示をそのまま 進捗カレンダー代わりに使っても構いません。自動で記録される分、続けやすいという利点もあります。
よくある質問
カレンダーに何も書けない日があってもいいですか?
▲
空欄の日があっても問題ありません。100日間を完璧に埋めることより、全体としてどのくらい継続できているかを俯瞰して見られることの方が重要です。
紙は一覧性が高く達成感を視覚的に感じやすいのが利点です。アプリは自動で記録され、通知機能もあるため管理の手間が少ない利点があります。どちらか一方でも、併用でも構いません。